La regla de los 2 minutos
Acaba con la procrastinación en un instante
Te encuentras constantemente postergando tareas?
Existe una técnica sencilla y eficaz que puede ayudarte a superar la procrastinación y tomar el control de tu tiempo:
Conoces la regla de los 2 minutos?
La regla de los 2 minutos es un principio de gestión del tiempo que establece que si una tarea puede completarse en menos de 2 minutos, hazla en el momento en que la identifiques.
Suena simple, ¿verdad?
El poder de esta regla reside en su capacidad para romper la barrera inicial de la procrastinación.
Cuando te enfrentas a una tarea pequeña, la barrera psicológica para comenzar se reduce considerablemente.
Esto te permite empezar a trabajar y, a menudo, te lleva a completar la tareas mayores en su totalidad.
El éxito de la regla de los 2 minutos se basa en tres principios clave:
Reducción del "miedo": Al enfocarte en tareas de corta duración, minimizas la percepción de dificultad y la ansiedad asociada a comenzar.
Sensación de logro: Completar tareas rápidamente te proporciona una sensación de logro inmediata, lo que te motiva a seguir adelante.
Eliminación de distracciones: Al eliminar las pequeñas tareas de tu lista de pendientes, reduces las distracciones y puedes concentrarte en las tareas más importantes.
P.D. Por qué crees que estos mails se leen en 2 minutos, es para que no los dejes para después ;)
Qué tengas una feliz semana y unas felices finanzas!
Ya conocías la Regla de los 2 minutos?
Si te ha sabido a poco puedes leer…
